中量行程
兩潭自行車道
皓翔
（起點）得燕濱海植物園區-->七星潭社區-->四八高地-->奇萊鼻燈塔-->曙光橋-->花蓮港-->北濱公園-->南濱公園-->中華紙漿廠-->木瓜溪橋-->宏卿山莊-->鯉魚潭風景區（終點）
路程介紹：
以前花蓮的七星潭和鯉魚潭都是很棒的自行車道，後來花蓮縣政府為了滿足單車遊客的騎乘成就感，將兩潭之間的自行車道連結起來，變成目前的兩潭自行車道，總長35.3公里，在開始騎乘的路途中，可以欣賞到花蓮七星潭的秀麗風光，先由七星潭的沙灘迅速爬升到四八高地，算是有點辛苦的路段，接著一路經過可以看到太平洋的壯麗景色，並在花蓮港附近可以觀賞到在港邊的郵輪或漁船，接著是可供旅客運動休閒的北濱公園，可以在那打沙灘排球、帶狗狗散步…，再往下就到了晚上必遊的南濱公園，這邊晚上會有擠得水洩不通的南濱夜市，裡面有許多攤販供你吃、喝、玩、樂，接著經過化仁海堤有美麗的黃昏風光，接著紙漿廠會經過優閒的田野景色，再經過台九線的部分道路，接上南華後，有親山和親水線初英步道可供遊客選擇，接著就會看到木瓜溪的溪畔，再往前可以選擇到慕谷慕魚，或是直接到鯉魚潭，會先經過有許多休閒的宏卿山莊，裡面可以露營、烤肉或散步。提醒旅客快到鯉魚潭的時候，會有一小段上坡，騎乘時需要多用一些力氣喔！
景點介紹：
德燕濱海植物園區:
到了德燕濱海植物園區，我看到一大片防風林，裡面有豐富的動植物，有時候有蛇出沒，樹木多的就像一個小森林，步道兩旁都是密密的樹，到了裡面，可以看到兩條不同的步道，一條是木棧道，另一條是沙道。其實兩條步道的終點都是一樣的，不同的是木棧道沿途都有植物解說圖，沙道並沒有，在兩條步道上，雖是同一個地區，但是卻有完全不同的感受喔!非常值得來遊玩、觀賞。
七星潭社區:
七星潭是花蓮縣唯一的縣級風景區，裡面有大自然自己形成的美景之外，也是花蓮縣內最棒的休閒地點，七星潭有斷層形成的海峽和優美的弧形海灣，有豐富的自然人文景觀，站在七星潭可以遠眺清水斷崖，晚上則可以欣賞新城和崇德社區的燈火。
四八高地：
四八高地原是軍事用地，阿兵哥之前操練的用具，直到現在都留在這裡，四八高地建成自行車道時，政府就把每一項操練的項目都附上解說牌，有興趣的遊客，不訪來這走一走。
奇萊鼻燈塔：
奇萊鼻燈塔是民國20年建造的，當時的塔的形狀是白色方形，高7.6公尺，光力像300枝燭光，在二次世界大戰的時候，因為受損嚴重，停止運作，在民國52年，在園塔的旁邊建了一座擁有約28000枝蠋光的新燈塔，它的旁邊有自行車道，可欣賞沿途漂亮的風景，往東可以看到廣闊的太平洋，往西看能看到許多牛吃草的樣子。
曙光橋：
曙光橋原是花蓮港支線，在舊鐵道停用後，政府變把它建成自行車道。
花蓮港：
花蓮港在花蓮是的東北角，這裡原本是一大片沼澤，經過人工開發後，以成為4大國際港口。
鯉魚潭風景區：
花蓮縣壽豐鄉的鯉魚潭，位於花東縱谷的北側，是木瓜溪和花蓮溪的支流形成的湖，因為湖水來自於地底湧出的地下水，所以湖水很清澈。湖泊的景色優美，所以常常吸引許多遊客到這裡觀光、遊玩，是花蓮著明的觀光聖地。
自行車租賃服務：花蓮為了因應大量的旅客的自行車騎乘需求，所以許多商家由七星潭開始到南濱公園、北濱公園、或是鯉魚潭皆有自行車租賃的服務，提醒旅客在平日和假日租借自行車的價格會不一樣，大部份定價為平日一次或半天一百元；假日則大部分以小時計，另有協力車可供情侶或是同學一起騎乘，定價多為150元起跳。詳細訂價仍是以各商家公布為主。
騎乘小叮嚀：在兩潭的自行車道路程中，有沙灘、山坡、海堤、人工、一班公路車道，沿途中路況多變，來回大約半天至一天的時間，如果要完成各景點遊覽，要特別注意路況和食物補給，來完成一趟有深度的鐵馬之旅。在193縣道的公路上有不少的砂石車，騎乘時須特別注意安全。
推薦美食：
在兩潭的自行車道中沿途也有很多的美食可以提供給旅客做參考，如
- 新城鄉美食：七星柴魚博物館、原野牧場、長興小吃、七海灣、龍城燒臘店、清新福全冷飲店、鮑鮮樓海鮮餐廳、胖中餐廳、阿媽古早味。
- 花蓮市美食：廟口美食、公正包子、液香扁食、五霸焦糖包心粉圓冰、田村壽司、鵝肉先生、賀川壽司屋、花蓮港餐廳、自強夜市、樸石咖啡館、德利豆乾、京湘排骨麵、花蓮香扁食、提拉米蘇精緻蛋糕、法采時光、花蓮國軍英雄館、名師傅擔仔麵、周記筒仔米糕、美侖大飯店、江太太牛肉麵、王記茶舖、周家蒸餃、寧記麻辣火鍋、炭火燒肉工房、法式棺材板、可利亞、國聲沾醬雞排、炒天下、歐鄉牛排餐廳、永豐海鮮餐廳、阿姑的店、爭鮮迴轉壽司、貴族派香雞排。
- 吉安鄉美食：廟后碗粿，吉安冰城，大陸麵店，黃昏市場。
- 壽豐鄉美食：傳家茶坊，富麗魚村，中正雞場。
大溪地咖啡，溫州大混飩，魯豫小吃，榕樹下臭豆腐，南濱觀光夜市，中一豆花，奇業檜木餐廳，石屋燒肉。
推薦民宿： - 新城鄉民宿：福田民宿、月明風情民宿、上豪民宿、七星海、金色陽光、安裝民宿、東方戀人、紫園、太魯閣小魚民宿。
參考網站：http://house.netete.com/
民宿資訊
- 花蓮市民宿：http://house.netete.com/
- 吉安鄉民宿:大山休閒民宿，吉美民宿，永安民宿，松格民宿，羊兒煙囪民宿，百合民宿，歐式庭園民宿，元元民宿，居亭民宿，鐵人家族民宿，南洋風情民宿，天外天民宿，花蓮好民宿，一間民宿，方家民宿，嵐山民宿，雲頂民宿，辰發民宿，協同民宿，優格民宿，山水的故鄉民宿，1988民宿，三隻小豬民宿，香格里拉民宿，漁夫民宿。
- 壽豐鄉民宿：三合院民宿，潭心閣民宿，藍海星辰民宿，海月民宿，63庭園民宿，田園生活民宿，山嶺好望角民宿，小雨蛙生態民宿，藍海生活民宿，村野之家民宿，逸心園，吉谷樂民宿，莫內花園民宿，日光民宿，翔悅民宿。