登山背包客-要選擇適當的裝備

服裝

1. 排汗快乾、舒適的衣服：健走時並無特定的服裝限制，主要以天候、季節為考量。春夏選擇透氣、吸汗材質；秋冬則須考慮保暖效果，以不妨礙走路時身體自然動作的服裝即可。
2. 寬邊登山帽 ：夏天時，可以選擇有帽沿、透氣度佳的帽子來遮擋紫外線，預防中暑，冬天時則以保暖、透氣及舒適的帽子為選擇考量。此外，也可以搭配具有防紫外線效果的太陽眼鏡來保護雙眼。
3. 襪子：健走時應選擇舒適、棉質、厚一點的襪。另外，在材質部分夏天時選擇的襪子應著重吸汗，冬天則除了吸汗之外還要著重保暖的效果。
4. 舒適好走的鞋子：以慢跑鞋或休閒鞋為宜，選擇時須注意鞋底耐滑度、柔軟度與彈性，不要太硬或太薄，才能有效緩和行走時來自地面的衝擊力。同時鞋內材質應注意舒適度與透氣度。
5. 毛巾或手帕：健走時隨身攜帶一條乾毛巾或大手帕，用以擦拭汗水。

登山背包：

飲水、乾糧等，依據路程準備適量的飲水及乾糧，以便補充水分、熱量。

輔助裝備

1. 登山杖：輔以登山杖可減少雙腿的負荷
2. 計步器：配戴計步器可激勵、督促個人有效提升每日健走步數。
3. 地圖
4. 通訊器材

觀察裝備：

相機、放大鏡、望遠鏡等，在登山健行的同時，可觀察沿途的自然生態及景觀，並記錄。即使沒有專業的生態背景，也可以試著在步道上「讀景」，走慢一點、多一點心，就能讀出步道的精彩。