（姵貽整理）
空氣污染對健康的潛在影響眾多，千萬不能掉以輕心，傷害已經造成，也許我們無力屏除根源，更無法還原，但我們可以與時間賽跑，寧可維持現狀，慢慢調整空氣品質，也不要使空汙問題，日益惡化，也許無法挽回悲劇，但能減少悲劇，將悲劇逆轉能喜劇收場。 「預防勝於治療」，是我們常說的一句話，然而這句話除了說明我們要能及早發現身體上給予我們的警示，並且適時的追蹤預防，但空氣品質呢？空汙問題不就是這塊土地上生病的問題嗎？對於身體健康十分重視的我們，除了在生病時，積極的處理，求神拜佛的，有如熱鍋上的螞蟻，更在身體健康時定期安排檢查，追蹤身體健康，補充多項維他命、鈣質的。
空氣污染對健康的潛在影響眾多，千萬不能掉以輕心，傷害已經造成，也許我們無力屏除根源，更無法還原，但我們可以與時間賽跑，寧可維持現狀，慢慢調整空氣品質，也不要使空汙問題，日益惡化，也許無法挽回悲劇，但能減少悲劇，將悲劇逆轉能喜劇收場。
「預防勝於治療」，是我們常說的一句話，然而這句話除了說明我們要能及早發現身體上給予我們的警示，並且適時的追蹤預防，但空氣品質呢？空汙問題不就是這塊土地上生病的問題嗎？對於身體健康十分重視的我們，除了在生病時，積極的處理，求神拜佛的，有如熱鍋上的螞蟻，更在身體健康時定期安排檢查，追蹤身體健康，補充多項維他命、鈣質的。
那空氣品質呢？豈不是跟我們的身體一樣的重要嗎？然而我們該如何處理與面對呢？讓我們「見識英雄」一同來防治空汙吧~
霧是水氣凝結的產物，主要由水氣組成，是一種自然現象，主要對交通影響較大；霾則由包含PM2.5在內的大量顆粒物飄浮在空氣中形成，對健康危害更大。
霧和霾可通過以下4方面區分：
對付空氣汙染，我們可以 「對症下藥」、「治標要治本」，空氣汙染也如此，首先我們得了解什麼是空氣汙染？又會對我們的身體健康和環境帶來怎麼樣的影響？更重要的是我們要知道：空氣汙染是怎麼樣產生的？又是該如何處理與面對的。 空氣汙染是甚麼？又會對我們的身體健康和環境帶來怎麼樣的影響？空氣汙染就是空氣中的物質，對人類和生態環境産生有害影響(詳細請見空汙影響吧) 方法一、減少外出活動，減少與空氣汙染物接觸： 我們可以透過行政院環境保護署，每天針對空氣汙染所提供的指標，得知當天空氣品質狀況，應在空氣汚染高的日子，減少戶外體力消耗及減少在戶外逗留的時間，國內外研究發現：都市中PM2.5暴露量最高的駕駛，並非製造空氣污染的汽車駕駛員，而是低碳、環保的腳踏車，而腳踏車除了是項代步工具，又有運動效果，所以吸入的空氣污染物也最多，甚至專家學者直言：「在尖峰時段的都會馬路邊騎車，實在很傻。」。 而走路的方式相當糟糕，坐捷運最好!! 方法二、減少空氣汙染的產生： 室內的空氣品質，通常與當地生活習慣、社區環境具有直接關聯性，專家指出：「即便家人只是在陽台吸菸，室內PM2.5濃度還能飆到300～400個單位。附近的宮廟燒香、工廠排放廢氣的時候，家裡PM2.5也能衝破上百單位，並持續一段時間。 」。減少抽菸，除了減少空氣汙染，更是位自己與家人的身體健康著想。減少駕駛自小客車，善加利用大眾運輸工具，除了減少交通車流量的阻塞問題，更減少對空氣造成的汙染問題。 方法三、自我防護措施要做好： 如前述方法一，無法避免戶外體力消耗，普遍來說會戴上口罩來自保，應注意外科口罩、一般口罩及N95防護口罩，能夠減少吸入的汙染物，雖然外科口罩可以過濾較大的懸浮粒子，但研究顯示此類口罩並不能有效過濾10微米以下的懸浮粒子，更不能過濾2.5微米以下的微細懸浮粒子。 而我們總會認為使用防護口罩（如N95防護口罩）時，效果會比一般醫療用與普通口罩來的好，但其過濾功能將視乎口罩能否緊貼面部，容易造成長時間佩戴防護口罩，會令人感到不舒適，使用時亦須加倍用力呼吸。但這些口罩對預防吸入一氧化碳、二氧化氮、臭氧和二氧化硫等氣體污染物效果不大。
「對症下藥」、「治標要治本」，空氣汙染也如此，首先我們得了解什麼是空氣汙染？又會對我們的身體健康和環境帶來怎麼樣的影響？更重要的是我們要知道：空氣汙染是怎麼樣產生的？又是該如何處理與面對的。 空氣汙染是甚麼？又會對我們的身體健康和環境帶來怎麼樣的影響？空氣汙染就是空氣中的物質，對人類和生態環境産生有害影響(詳細請見空汙影響吧)
我們可以透過行政院環境保護署，每天針對空氣汙染所提供的指標，得知當天空氣品質狀況，應在空氣汚染高的日子，減少戶外體力消耗及減少在戶外逗留的時間，國內外研究發現：都市中PM2.5暴露量最高的駕駛，並非製造空氣污染的汽車駕駛員，而是低碳、環保的腳踏車，而腳踏車除了是項代步工具，又有運動效果，所以吸入的空氣污染物也最多，甚至專家學者直言：「在尖峰時段的都會馬路邊騎車，實在很傻。」。
而走路的方式相當糟糕，坐捷運最好!!
室內的空氣品質，通常與當地生活習慣、社區環境具有直接關聯性，專家指出：「即便家人只是在陽台吸菸，室內PM2.5濃度還能飆到300～400個單位。附近的宮廟燒香、工廠排放廢氣的時候，家裡PM2.5也能衝破上百單位，並持續一段時間。 」。減少抽菸，除了減少空氣汙染，更是位自己與家人的身體健康著想。減少駕駛自小客車，善加利用大眾運輸工具，除了減少交通車流量的阻塞問題，更減少對空氣造成的汙染問題。
方法三、自我防護措施要做好：
如前述方法一，無法避免戶外體力消耗，普遍來說會戴上口罩來自保，應注意外科口罩、一般口罩及N95防護口罩，能夠減少吸入的汙染物，雖然外科口罩可以過濾較大的懸浮粒子，但研究顯示此類口罩並不能有效過濾10微米以下的懸浮粒子，更不能過濾2.5微米以下的微細懸浮粒子。
而我們總會認為使用防護口罩（如N95防護口罩）時，效果會比一般醫療用與普通口罩來的好，但其過濾功能將視乎口罩能否緊貼面部，容易造成長時間佩戴防護口罩，會令人感到不舒適，使用時亦須加倍用力呼吸。但這些口罩對預防吸入一氧化碳、二氧化氮、臭氧和二氧化硫等氣體污染物效果不大。
其他方法如下：
1、 通勤時間選擇大眾運輸，少騎車走路 因為通勤時間車輛數眾多，空氣汙染程度嚴重，搭乘大眾運輸工具，除了減少擁擠龐大的車流量，更能減少暴露於空汙中。 2、散步挑小巷，遠離大馬路 為小巷路較小條，想要穿越通常會以步行、腳踏車等，造成的汙染也會較大馬路來的低，除了減少接觸空汙，更能減少行走大馬路的交通危險。 3、盡量別待在公車專用道 因為專用道是公車停留待客的地方，空氣汙染層度較高，別待在公車專用道也可以減少危險發生。 4、空污嚴重時，減少戶外體力消耗，及減少在戶外逗留的時間。 5、上山呼吸新鮮空氣，至少要超過1千～2千公尺。 6、室內不抽菸、不燒香、不點蚊香、勤打掃減少灰塵、使用抽油煙機。 7、住處遠離宮廟和工廠。 8、要求政府：使用替代能源、加速總量管制、課徵空污健康捐、查緝烏賊車。 9、要求自己：減少垃圾、節制消費、抵制無良企業、積極參與公共事務。
因為通勤時間車輛數眾多，空氣汙染程度嚴重，搭乘大眾運輸工具，除了減少擁擠龐大的車流量，更能減少暴露於空汙中。
為小巷路較小條，想要穿越通常會以步行、腳踏車等，造成的汙染也會較大馬路來的低，除了減少接觸空汙，更能減少行走大馬路的交通危險。
因為專用道是公車停留待客的地方，空氣汙染層度較高，別待在公車專用道也可以減少危險發生。
清淨空氣行動計畫： 環保署近年來推廣：「空氣污染減量行動督導聯繫會報」、「清淨空氣行動計畫」，落實各地方政府空氣污染減量，依據空氣污染物排放量與空氣污染分析等資料，並配合國內產業發展狀況，評估技術可行性並提出維護改善策略，以短期務實、長期趨嚴的理念推動空氣品質改善工作，維護國民健康及生活環境。 1. 健全法制，行政管制經濟誘因並進，提升管制成效 2. 強化中央與地方合作分工機制，確保落實執行管制 3. 推動環境教育，強化空氣品質知識，促進全民參與 4. 推動兩岸空氣品質改善交流及協議，減少污染傳輸 5. 整合能源、產業、交通及其他政策，強化源頭減量 6. 推動背景研究及防制技術開發，開發科學實證依據
清淨空氣行動計畫： 環保署近年來推廣：「空氣污染減量行動督導聯繫會報」、「清淨空氣行動計畫」，落實各地方政府空氣污染減量，依據空氣污染物排放量與空氣污染分析等資料，並配合國內產業發展狀況，評估技術可行性並提出維護改善策略，以短期務實、長期趨嚴的理念推動空氣品質改善工作，維護國民健康及生活環境。
1. 健全法制，行政管制經濟誘因並進，提升管制成效 2. 強化中央與地方合作分工機制，確保落實執行管制 3. 推動環境教育，強化空氣品質知識，促進全民參與 4. 推動兩岸空氣品質改善交流及協議，減少污染傳輸 5. 整合能源、產業、交通及其他政策，強化源頭減量 6. 推動背景研究及防制技術開發，開發科學實證依據
參考資料：
行政院環境保護署－空氣品質監測網 taqm.epa.gov.tw/ 台灣空氣污染：實時空氣質量指數地圖 - AQICN.org aqicn.org/map/taiwan/hk/ 聯合報udn.com 天下雜誌www.cw.com.tw/ 張勝彥總編纂，《善化鎮志》，2010。 台南市政府全球資訊網http://www.tainan.gov.tw/ 台南市善化區公所http://www.shanhua.gov.tw/
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