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埔中田徑
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每日操課
田徑動作示範
- 慢跑
- 核心操
- 馬克Ⅰ
- 馬克Ⅱ
- 馬克Ⅲ
- 馬克Ⅳ
- 基本動作:拉腳筋
- 基本動作:拉全身筋
- 基本動作:拉頸筋
- 站距式起跑分解動作
- 蹲距式起跑分解動作
- 跳遠分解動作
- 跳高分解動作
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