造成運動傷害的原因
運動傷害的種類 運動傷害的處理原則
運動傷害的預防 復健
什麼是復健 復健的設備
透過中山醫院的復健中心蔡主任的說明,我們認識了許多復健的設備,介紹如下:
腕輪 |
肩輪 |
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訓練手腕。手腕的力氣與角度不夠,可以調緊度。 |
肩膀復健。 |
牽引 |
輪胎 |
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分兩部分拉腰拉脖子,退化性關節炎,要酸背痛,目的是減輕他的症狀。每個病患拉的重量不同,但基本上時間都是二十分鐘。 |
若手的力氣不夠,將有很多角度可做,角度要對,不然可能會受傷。有砝碼可加重量,重一點,訓練越好,力氣越強,但剛開始,力氣不夠,就放輕一點,使用時間長度須看病人本身的情況,由復健師跟他決定復健長度、次數和力量。 |
腳踏車
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指梯 |
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力氣、角度不夠,簡單的復健工作。 |
治療關節。 |
肌力訓練,是專門治療腳的問題(活動度不夠、肌耐力不夠),它是一個很好的訓練,由復健師跟他決定復健長度、次數和力量。 |
有些病人肩膀角度不夠,可能就需要慢慢的上來,慢慢的下來,有時候,在家裡可以看到長者在做類似手部爬樓梯的動作。 |
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