認識衝浪板:

       衝浪板的種類有很多，常見的主要是短板(Shortboard)及長板(Longboard)。短板長度在5呎9到6呎8之間，板頭呈尖的三角形，浮力比較小，重量也比較輕，但具有絕佳的操速度及靈活性，適合有經驗的衝浪者，短板可以讓衝浪好手做出高難度的花式動作，非常有爆發力；長板長度在8呎6到11呎之間，板頭呈半圓形，浮力較大，重量也比較重，大浪、小浪都可以衝，穩定性較佳，適合初學的衝浪者。

認識衝浪板教學(浪來了團隊拍攝)

認識衝浪用具:

       衝浪除了衝浪板之外，還有控制浪板的舵(Fin)，以及腳繩(Leash)，特別是腳繩，它是衝浪者在海上唯一連繫衝浪板的安全繩。而衝浪用的工具還有蠟塊(Wax)，使用在浪板上，增加浪板的摩擦力，讓衝浪者能站穩浪板，如果不使用蠟塊，也可以用防滑墊(Trackion)效果相同；還有就是衝浪的服裝部分，分成防寒衣(Wetsuit)及防磨衣(Rash Guard)，防寒衣是主要避免長時間泡在海水失溫，防磨衣則是減少衝浪者與浪板摩擦造成擦傷，也有防曬、防水母螫咬及保暖的效果。

認識衝浪道具教學(浪來了團隊拍攝)

衝浪的基本動作:

陸上模擬練習:

在衝浪板上模擬練習(浪來了團隊拍攝)

衝浪好手從划水到乘浪的連續動作(浪來了團隊拍攝)

利用特殊滑板練習衝浪時的平衡感(浪來了團隊拍攝)

衝浪課程影片(浪來了團隊製作)

       剛開始教練有做一個簡報教導我們衝浪的基本知識，也有一些如果發生一些意外我們要如何救自己，在簡報看完後我們就用墊子鋪在地上當衝浪板，開始練習一些姿勢，我們練的是當你在滑水時你要如何站起來，這個動作很難我都一直卡到我的腳，然後就真的趴到衝浪板上練習，練完後，練完教練拿了一個滑板要我們當作是衝浪板來試試看，像滑板這種東西我都不會溜，教練剛開始有溜給我們看，教練還會用滑板來甩尾，當我站上去時覺得很可怕但溜到一半的時候就比較不會怕了。

       我們在星期日的時候來學校集合，我們老師說10點要來學校集合，要練習衝浪的一些動作，還有一些衝浪的防備措施，還有在溺水時如何保保護自己，教練一開始給我們看有關衝浪防護措施的簡報，簡報看完了以後教練就教我們一些衝浪的基本姿勢，姿勢有點難，但練習過很多次以後，也比較順了一點，教練先叫我們躺在墊子上做練習，後來教練拿出真的衝浪板叫我們一個一個做練習，練習完了以後教練帶我們去籃球場，教練拿出他的滑板，給我們溜，教練說這是為了訓練我們的平衡感，我一開始以為衝浪的一些動作很麻煩，後來練習過了以後感覺還滿有趣的，讓期待下一次的衝浪體驗。

       今天學了衝浪，衝浪真的是不怎麼簡單啊!才做了們幾個動作，就喘呼呼的，當在學習衝浪也是滿開心的，當我們在學習時，隨然有些不會做的動作，或是動作做錯，教練會提醒我們，也會重新示範動作，教練也給我們看了些有關衝浪的影片，或是教我們些當在衝浪時不小心溺水時，或當你在衝浪時不小心受傷，要怎麼做，也告訴我們安全最重要，不管有沒有溺水時，都不要把你的衝浪板放掉，教練也教我們要去哪裡衝浪比較安全，也告訴我們衝浪板的身體，衝浪板有分些，像是有短版，也有長板，或是短版有多長長版有分多長，要怎麼拿起長得衝浪板短版怎麼拿用甚麼方式，我們也用像是蛇板類似的在練習怎麼樣衝浪，當換我站時心裡還滿害怕的，可是溜起來滿像蛇板類似的，當老師們講到下禮拜就要，去體驗一下衝浪，心裡滿心期待著，等著去體驗衝浪。

       我昨天練習衝浪的練習的時候，非常緊張，因為我一直想老師會不會很恐怖、會不會很嚴格之類的事情，可是老師來教的時候，我們的時候發現這一位老師非常有趣、搞笑、溫柔，所以我的緊張感全部都不見了，我在衝浪板練習的時候，我在第2步驟的時候，我跳不起來、起不來，感覺很好笑，可是我感覺到很開心，而且老師還教我們玩滑板、而我們還一直搶滑板、還有一位我們班的同學還一直跌倒，今天很開心，所以我非常希望趕快到下一次的練習，因為聽說下一次的練習要下水練習，所以非常的期待！

       我們星期日的時候練習了衝浪的技巧，教練教我們衝浪時要注意安全，還要教我們一些小常識，例如衝浪的裝備，還有一些衝浪的姿勢，練習的時候教練教我們趴在衝浪板上做起身的動作，後來教練帶我們到操場，教我們玩陸地上的衝浪板，簡稱滑板，在滑板上要有好的平衡感才能滑的非常順，後來有一位同學一直搶滑板，但是結果大家都有玩到，我玩了非常的久，因為滑板太好玩了，所以我才一直玩，我們大家玩得非常開心，希望下次還有機會玩。

       我和七位同學來學校上衝浪的課程，認識一位非常會衝浪的教練，上課的內容是介紹衝浪板和如何分辨水域是否安全，還有教我們衝浪的知識，還有認識裝備。那位教練讓我知道衝浪時要預備的事情，我們還在籃球場上玩陸上的衝浪板，我們玩得好開心，還有教練說衝浪時要有平衡感，要不然你一定會跌在海裡，還叮嚀我們落水一定要抱住衝浪板喔

       我們到學校上衝浪課程，教我們衝浪的教練是復興國小的游泳教練，我們幫忙搬上課要用的練習器材，接著教練幫我們上一堂有關衝浪的相關知識，教練說如果在海邊衝浪或是游泳而不小心被浪打到外面，請不要急著要游回來，要靠著海浪斜著游，不要浪費體力，藉著浪的力量把你推回來，教練教我們如何分辨好浪與不好的浪，我們上完課後，走到後面拿軟墊並趴在上面，教練先示範一次給我們看，然後我們跟著做，教練說1我們就要做1的動作，接著教練說了4個動作而我們也迅速的的完成了，接著我們到綜合球場玩滑板，教練的滑版是職業選手在用的滑板，確實比較好玩，教練說他們家還有3到4個滑板，我想說自己要是也有專屬自己的滑板該有多好，接著我們輪流玩滑板玩的很開心，這次上課讓我喜歡上衝浪和滑板，今天真是收穫滿滿的一堂課。