橫抗八極

邱惠群

第三師姐，現年３１歲，上班族，練拳約１０年，現任日新國小八極拳社團教練，參加過的比賽有：中華武道盃、台北市精英盃、道生盃等，印象最深刻的是在精英盃比賽中和日本人對戰，以八極拳戰少林拳！

Ｑ：學拳多久了？學過哪些套路？　
Ａ：高中學過跆拳道，當作運動，到大學才開始學八極拳，學過的套路有八極拳、迷蹤拳、八卦掌。

Ｑ：為何選擇八極拳？初學八極拳曾懷抱甚麼夢想或目的？
Ａ：從小對中國功夫就有濃厚興趣，在大學時女生練拳多半選擇八卦掌，八卦掌初看雖似溫和，但到後段的訓練卻不比八極拳輕鬆，許多身體扭轉動作反而更難，所以我偏愛八極拳。選擇八極拳單純就是喜歡，並無懷抱什麼夢想與目的。

Ｑ：練拳過程會覺得辛苦困難嗎？
Ａ：辛苦是一定有，沒辛苦流汗就不會有獲得。

Ｑ：最喜歡八極拳哪一招？爲什麼？
Ａ：最喜歡「探馬掌」，因為練起來比較順！另外「八極小架」是八極拳的基本功，也是我較專精、耕耘最久的套路。

Ｑ：在你心中，八極拳是一種什麼樣的功夫？
Ａ：八極拳是一種簡潔不花俏的武功。每個動作不複雜但都有用處。

Ｑ：學八極拳帶給你什麼樣的改變？
Ａ：個性變得更直接爽快，不喜歡迂迴虛假。

Ｑ：曾遇到別人挑釁欺負你的經驗嗎？是用武術解決的嗎？？
Ａ：沒有耶！不過曾在一次歌手發表會人很多的場合，有個男生不斷向前推擠令人不悅，我利用八極拳小架撐住頂住讓他擠不進來，迫使他作罷。

Ｑ：小孩多大可以練八極拳？會不會長不高？
Ａ：不會啦！團裡有些從小練拳的都長得超級高，怎可能長不高？長不高應是遺傳因素為主吧！至於多大可以練拳，雖說能走聽得懂話的孩子就可開始練，但我個人敎團經驗應該要國小中年級以上較恰當，心性稍穩定、肢體發展成熟、動作較易做到標準。年紀小的孩子，肢體發育未穩定，動作常站不穩而東倒西歪，只能讓他們知道如何做動作，由於練武需要一個動作重複百千次練習，過程是枯燥的，除非有興趣肯吃苦，否則他們很難做到標準，加上專注力維持不久、易分心，我們常要想辦法來抓住他們的視線，避免恍神或者嬉鬧。

Ｑ：練拳後的孩子發現怎樣的轉變（非武術技巧上）？
Ａ：大半練拳超過一年以上的孩子心性上都比較定，較能沉的住氣。不過練拳遇到挫折能突破繼續走下去的，多半都有家長的鼓勵與支持。

Ｑ：八極門中練武的孩子曾用武術來打架或霸凌同學嗎？
Ａ：沒有耶，學得越久的孩子越不會動武打架，反而是剛進來學武術的比較會（一招半式響叮噹）。因為練得越久的孩子在對練過程中知道打架的危險，體會八極拳動作傷人的威力。曾有個孩子遇到同學對他挑釁，他的反應不是武力反擊，而是忍耐，因為他知道一旦出手打傷人的後果很慘，這就是練拳鍛鍊出來的「動心忍性」。