體驗感想

這次的親身體驗是我期待已久的事，一開始先去跑操場(熱身)，接著開始跟著他們做操，再來開始進行拳擊動作的練習。

因為我們沒有練過拳擊，所以教練在一旁教我們基本的打拳動作，站的姿勢大約雙腳與肩同寬，右撇子，需把右腳往後，前腳先動 後腳在跟上，做動作時腳不能拖步。手的位置，約放在自己的眼睛前方(一手)，另一手放在嘴巴的前方，身子不需直挺挺，這樣子對手揮拳時比較沒有太多的攻擊空間。

在練習一段時間後，開始團康活動，有一個活動是我們分成2組，道具是一個拳擊靶，如果敵方把靶接觸到你時，你就淘汰了，如果隊友傳靶時，不小心掉落在地上，那靶就要放在地上給對方使用。在這個活動當中，我學習到如何跟隊友互相合作把敵方消滅 。

第二個團康活動，類似躲避球，分成兩隊，一隊在場內，另一隊在場外負責攻擊，但是必須是蹲著移動，球也必須要用滾的，當球要碰到你時要閃避，如果沒有成功閃過去被K到，敵方就可以加一分。這種活動是考驗你的肌耐力以及反應力，對我而言真的是一大考驗啊!最後，我們拿著超大拳套對打，讓我學到了反應要快，不然，下一秒對手的拳套就會打到你臉上了!

這次的親身體驗讓我收穫滿滿，也從中了解到拳擊隊平時是怎麼訓練，對於本次的拳擊體驗讓我感到很值得，幫助我很多!

體驗在1月31號，那天我們融入了拳擊隊跟他們一起練習。 首先我們先跟著他們跑操場，看起來非常壯觀，因為有很多人一起跑步。 之後我們暖身，一邊走動、一邊伸展筋骨。教練在一旁指導我們基本動作，兩手握拳，一隻手平於視線，一手在嘴巴前。前進時要前腳先動，後腳再跟上，架式要做出來。

我們也在暖身的過程中了解到拳擊隊平時是怎麼做基礎訓練，也有玩一些反應類的小遊戲。 再來我們玩類似團康的遊戲，這個遊戲是將大家分成兩隊，場上有一個拳擊靶，其中一隊的人拿拳擊靶碰觸另一隊的人，被碰到的人就淘汰，但拿靶的人只能走一步，一碰到人，靶就放地上給另一隊，也有一個情況是隊友互相傳靶，不小心掉到地上，那麼靶也要放在地上給別隊，總之靶不能落地。這個遊戲我覺得很刺激，我非常喜歡這個遊戲，因為有可能一下子就被對手淘汰，不僅訓練到反應力，而且團隊的默契也很重要。

要有良好的溝通，才會有良好的戰術。第二個團康活動也是分成兩隊，很像躲避球，但全員都要蹲著走，攻擊方不能丟球，只能滾球。這個訓練了腿部的肌耐力，我到了後半段，腳差一點軟掉！還有滾球的技巧很重要，你可以用欺騙的方式，對手一個不注意可能就被滾到了。

最後我們拿了比一般還要大5、6倍左右的拳套進行對打，在過程中我們了解到對打 該怎麼去攻擊，怎麼防守，還有規則。我覺得如果要上場比賽，我一定要克服的是我的恐懼，因為如果克服不了，你只有挨打的份，根本出不了拳。我覺得這是一個很棒的體驗。