第六節課：
1.跑步熱身(五圈)
2.做操
3.武術基本功《馬步、弓步、仆步、獨立步、輪臂、弓步踢打、仆步穿掌、弓步踢打變馬步、一步三拳、旋風腳》
4.北獅基本功《側跳馬步亮相、蓋步亮相(大架) 、蓋步亮相(小架)、貓步》
第七節課：
高一：兩人一組跳桌動作(上山、下山)、站單、雙腿、掛牌
高二、高三：掛牌10下4組、站單、雙腿、坐頭各十次、徒手跑規定 |
第六節課：
1.跑步熱身(五圈)
2.做操
3.武術基本功《馬步、弓步、仆步、獨立步、輪臂、弓步踢打、仆步穿掌、弓步踢打變馬步、一步三拳、旋風腳》
4.北獅基本功《側跳馬步亮相、蓋步亮相(大架) 、蓋步亮相(小架)、貓步》
第七節課：
高一：兩人一組跳桌動作(上山、下山)、站單、雙腿、掛牌
高二、高三：掛牌10下4組、站單、雙腿、坐頭各十次、徒手跑規定
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第六節課：
1.跑步熱身(五圈)
2.做操
3.武術基本功《馬步、弓步、仆步、獨立步、輪臂、弓步踢打、仆步穿掌、弓步踢打變馬步、一步三拳、旋風腳》
4.北獅基本功《側跳馬步亮相、蓋步亮相(大架) 、蓋步亮相(小架)、貓步》
第七節課：
高一：兩人一組跳桌動作(上山、下山)、站單、雙腿、掛牌
高二、高三：掛牌10下4組、站單、雙腿、坐頭各十次、徒手跑規定
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