武林傳說
武功秘笈
 
 

武術實在包羅萬象,想知道拳怎麼打嗎?刀劍怎麼耍嗎?接下來我們將為大家介紹最基本的初級拳、棍、刀、劍等兵器的使用招式,希望你也可以成為小小武術家喔!

初級拳│初級棍│初級刀初級劍其他
「初級棍」是棍術的基本套路,難度並不高,但是需要有拳術基礎才打得起來。其中包含了攻擊和防禦的動作,動作勇猛、快速。棍的是一個細長的圓柱體,材質基本上是木頭,另外也有竹製的。
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配合喊聲瞬間出棍,增添氣勢。

(圖片來源:本校教學資源)

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初級棍示範者:為紹 / 影片來源:彭慧君老師

破解「初級棍」請看以下專業的內容,資料由彭慧君老師所提供,特別再次感謝老師。
口令 發聲 動作名稱 招式拆解 動作照片 (示範者:校隊學生)
1.初級棍預備  

並步置棍: 立正站好,腳跟並攏,腳尖呈45度,右手持棍。

上步置棍: 右腳上前一小步,右手持棍放於右腳背上,眼睛看向前方。

2.提棍   提腳接棍:右腳把棍往上提,右手握住棍,棍尾留手肘的長度。  
3.握棍   並步握棍:左手向左側伸直,再回來握住棍的尾端,雙腳呈並步。  
4.舉棍   獨立舉棍: 提左膝,雙手將棍舉高,右手伸直,左手舉到右手腋下。
5.劈棍

弓步劈棍:左腳往左跨呈左弓步,左手將棍往左前方滑,雙手用力劈下,棍在左前方,右手伸直,左手肘彎曲握棍於腰際,喊聲「嘿」!

6.橫擊撥棍  

弓步橫擊:右手滑棍,將棍橫舉於胸口,左手再滑棍橫擊,轉成右弓步。

虛步下撥:右手滑棍,將棍橫舉於胸口,兩手滑棍靠近,右手將棍轉往下方撥棍,腳呈右虛步。

7.挑棍前撩  

馬步挑棍:右腳原地踩踏,腳尖向右,左手將棍往上挑,左腳向前跨呈馬步。

弓步撩棍:左手移至棍尾,右手為掌將棍向前撩,左手向上伸直握棍,右手向前以掌扶棍,左弓步。

8.舞花背棍  

左舞花右背棍:右腳往前收於左腳後方,兩手滑至棍的中間,右舞花左舞花,再一次右舞花至一半,右手換把舞花背棍。

插步推掌︰左腳往後與右腳交叉,左手為掌置於右肩窩,再往前推出。

 
9.轉身雲撥  

轉身雲撥棍: 左手於右腋下接棍,雙手於頭上雲棍。

弓步橫棍: 將棍橫撥於左側,左弓步。

10.舞花撩棍  

轉身舞花:棍尖朝下舞花。

上弓步撩棍:上左腳轉身呈左弓步,右手架棍,左手撩棍。

11.換步劈架

換步馬步劈棍: 轉身換步呈馬步,棍子下劈,喊聲「哈」!


橫襠步架棍:右弓步,右手架棍,左手掌心向上扶棍。

12.掃棍戳把

弓步掃棍:兩手將棍置於右肩,將棍往下橫掃至左側。

轉身弓步戳把:右手拉棍左手推棍向右戳,喊聲「唬」!

13.絞棍   下截蓋步絞棍:右手將棍下蓋,右手再上提絞棍一次,右腳上一步再絞棍一次。
14.蓋棍   翻身蓋棍:右手將棍上舉翻身蓋棍,棍尖在右腳尖旁。  
15.前點崩棍  

扣膝點棍:滑棍於胸前向左看,左手再將棍上舉向右邊點,右腳扣住左膝,雙手並於棍尾掌心向上。

並步崩棍:右腳往右落步,左手往下滑棍,左腳向右腳並步,右手將棍下壓形成崩棍。

16.舞花棍蓋棍   上步舞花蓋棍:先開步(左腳向左一步)換把(左手正握),右腳向前一步右手蓋棍,左腳向前一步左手蓋棍,右腳再向前一步右手蓋棍。
17.舞花撩架  

舞花撩棍:右手將棍往下舞花至左手上舉棍,右腳並左腳,轉身向左。

橫襠步架棍:右腳向前跨出呈右弓橫襠步架棍(右手伸直握棍,左手掌心向上撩棍)。

18.掄棍撲摔  

躍步掄棍:上左腳踩在右腳前方,兩手併起高舉棍,棍尾留一段。

撲步摔棍:右腳躍起再左腳躍起,兩手在右側掄棍,左腳往下呈仆步,兩手摔棍,右手握棍不貼地,左手掌心朝下壓棍貼地。

19.弓步挑戳

弓步挑棍:左弓步,兩手併起將棍尖往前送,右手將棍下壓左手滑棍呈挑棍。

馬步攔棍:腳呈馬步,兩手將棍往胸口方向轉一圈(欄棍)。

弓步前戳:再呈左弓步,雙手向左前戳。

20.挑撩收棍  

上步並步挑棍:上右腳並步,棍上舉上挑。

退弓步撩棍:將棍往後繞一圈再向前撩,頭向後看棍,退右腳呈左弓。

並步持棍:將棍移至右側,呈右弓步,再收左腳,並步右手持棍。

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