臺北聽障奧運 (云睿、云瀚整理)

(一)申辦臺北聽奧

聽障奧運(Deaflympics) 是聽障者重要的國際體育賽事,2003年於瑞典舉辦的世界聽障體育總會會員大會中,臺灣力求爭取2009的主辦權,而主要對手國則是希臘。當時,在歐美國家主要勢力之下,臺北想要申奧,難免居於劣勢,但臺北代表團憑藉的是充分的準備:一來設計出「臺北樹蛙」為聽奧吉祥物,帶了許多充滿臺北特色的宣傳品;二來,希臘的代表報告人是”聽人”,也就是聽力正常者,以口語報告,但臺灣代表趙玉平先生則以手語簡報,在「聾人自主」的理念之下,臺北以52票對32票,成功擊敗希臘雅典,成為第21屆聽奧的主辦城市!

     
 

圖片來源:聽障奧運在臺北 部落格
http://blog.xuite.net/t2009deaflympics/blog/24567138

 

圖片來源:閱讀臺北 第501期(呂展源攝)
http://english.gov.taipei/ct.asp?xItem=1025605&ctNode=
24927&mp=100021

     
       
   
 

陳怡誠提供

 

陳怡誠提供

       

2009年9月,開幕式璀璨的煙火大秀,為臺北聽奧揭開美麗的序幕!第21屆聽障奧運,主題訂為「Power In ME」,希望展現聽障選手無聲的力量和臺北美麗的光華!這也是臺灣有史以來舉辦層級最高的國際賽事,更是聽奧創辦85年以來,亞洲城市第一次拿下聽奧的主辦權,深具意義。臺北聽奧盛會總共有81個國家地區、2670名選手,加上教練和隊職員則有超過四千人參加,是歷屆之最的體育界盛事,也是臺灣人共同的美好記憶。

主辦聽奧至今,雖然已經多年,卻為臺北市留下深層影響:環境總體檢和無障礙環境的提升,讓臺北向「友善城市」跨進一大步;也因為聽障朋友無法聽到汽機車的喇叭聲,當時特別宣導並培養「禮讓行人」的觀念,對國民習慣產生潛移默化的效果,凡走過必留下足跡,且讓我們期待國內能有更多全民參與的體育盛會!

     
 

陳怡誠提供

   

資料來源:

  1. 閱讀臺北 第501期 http://english.gov.taipei/ct.asp?xItem=1025605&ctNode=24927&mp=100021
  2. 98年8月499期-聽奧別冊 http://reading.gov.taipei/ct.asp?xitem=993180&CtNode=5261&mp=100021
  3. 《菜鳥,快飛--臺灣聽障女籃的故事》啟動文化出版/大雁文化發行
  4. 追夢的聆揚 部落格 http://tdwbl.blogspot.tw/2012/03/blog-post.html
  5. 中華民國聽障者體育運動協會 http://www.deafsports.org.tw/

圖片來源:陳怡誠、鬥籃火炬隊

 

(二)拼戰臺北聽奧

要成為聽奧國手,當然不是件容易的事,要享受國手光環之前,先要接受苦練。尤其這支隊伍,一開始身高無優勢、基礎不如人,要如何在短短四個月訓練之後看到成果?就連這群女籃隊員自己也不敢相信。但是,「做」就對了!接手球隊訓練的鄧教練要球員「不用跟別人比,要跟自己比,要求自己一天比一天進步。」於是,超嚴格的訓練,就從「跑」開始!

         
   
         

看看下面表列的這些訓練項目,就可以知道有多麼辛苦,但是,要當籃球國手,這些操練,都只是最基本的。

訓練階段 訓練項目 訓練目的
魔鬼訓練第一個月 ★ 200公尺操場50圈或戶外10 公里
★ 在籃球場的短邊跑
★ 30秒內折返跑9趟,總共15回合,再遞增到20回合
★ 亞東肌肉男籃陪練
★ 重量訓練:
    仰推、深蹲、下拉、前踢、後踢、舉啞鈴、仰臥起坐、背肌訓練等等
心肺能力
肌耐力
速耐力
基本籃球訓練

經過第一個月的操練,這群娘子軍總算上了軌道,但緊接著要跨越的,又是更艱難的訓練。正如同人一天要吃三餐一樣,球員們也戲稱,訓練也有三大餐!別看教練平常和顏悅色,依照早、中、晚餐操練依照上菜,毫無商量空間,基本訓練一定要做到,為的就是要精進球員的球技、強化更強的耐力!

就來看看,到底有哪三餐,讓選手們這麼難以消化?

訓練階段 訓練項目 訓練目的
訓練三大餐 PART 1 ★ 耐力跑:規定時間內,繞著籃球場四邊跑80圈
★ 12321全場上籃,有時間限制
★ 練習罰球及投籃
晨操訓練
訓練三大餐 PART 2 ★ 基本左右運球上籃、假動作運球上籃、轉身運球上籃
★ 練投籃(罰球、兩分球、三分球、籃下擦板)毎項都要進100顆球
練手感
訓練三大餐 PART 3 ★ 在防守及戰術上的實際演練
(鄧碧珍、鄧碧雲、蔣憶德三位教練及亞東男籃實際演練)
實戰演練

比賽日期越來越接近,卻有越來越多人因為課業、工作或家庭等因素,無法堅持下去的球員因而選擇退出,而堅持下來的球員們,卻有不少人因為高強度操練而受到運動傷害,甚至到訓練後期,球員驟減到只剩下九個人!

     
 
     

這樣要如何應戰呢?鄧教練勉勵球員,一定要振作精神、擔起責任,更要一個人當兩、三個人用,才能在比賽的時候,撐起四十分鐘的賽程。可以說,訓練後期的練習,是心理的「再堅強」,因為,「在場上流淚沒有用,要流汗!」

訓練階段 訓練項目 訓練目的
訓練後期 ★ 連亞東男籃都害怕的1551衝刺(註)
★ 友誼賽
˙從訓練肌耐力改為加強速耐力
˙模擬實戰,增加球賽的經驗值
註:1551就是1234554321全場衝刺跑的簡稱,數字代表的是連續跑的次數。

資料來源:《菜鳥,快飛--臺灣聽障女籃的故事》啟動文化出版/大雁文化發行

圖片來源:鬥籃火炬隊

 
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