荔枝優劣
優勢：
　　荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素D、檸檬酸、果膠以及大量遊離的精氨酸和色氨酸。皮膚是人體內部功能和狀態的表現，營養不良、飲食不當的人，一定不會有健康光滑的肌膚，但是荔枝含有豐富的各類營養成分，可以促進微細血管的血液循環，所以經常吃荔枝不但能防止雀斑等各類色素斑的發生，而且能使皮膚光滑細膩。
　　荔枝的「補火」之說，可能是由於荔枝所含的天然葡萄糖成分特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺具有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用，因此，「肝火容易妄動」，「體溫容易亢進」的體弱者，多吃荔枝，就有可能引起煩躁不安，而對於心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，也可以試試當作滋養強壯補益品。

劣勢：
　　荔枝性偏熱可以治寒，是補火果品，但吃過多會火氣大，脾氣暴躁，而胃痛患者更不宜吃冰涼的鮮荔枝，另外如果連續大量食用荔枝，會導致暫時肝脂肪變性，食慾減退，體內儲糖量減少，而發生低血糖的現象，所以吃荔枝還是適當地吃會比較好。