樂在騎中

       入門者須有的單車知識

    你是自行車入門者嗎?看見五十花八十門的配備不知如何選擇嗎?以下是我列出的配備介紹，希望對你有所幫助。   
    自行車的挑選相當重要，重量輕易操控的自行車可以提升騎行時的樂趣，良好的變速及煞車系統可以提高駕駛的安全性，所以挑選一台好自行車的重要是不可忽略的。單的品牌和價格多樣，但是盡可能不要買過於便宜自行車來做運動之用，不但可能容易損壞，更影響運動樂趣及自身安全。      
    自行車的配備包括握把、牛角、里程錶、pda裝置、前燈、橫架包、水壺架、坐墊、坐墊包、貨物架、或物架包、後燈、反光裝置。(腳踏車也可自行改裝)的裝備也不少，:安全帽、車衣、袖套、手套、車褲、腿套、護肘。人、護膝、車鞋、水壺以及糧食等等。(有些安全設備是不可或缺的，所以不要對自身安全過於吝嗇)           
    牛角:      
    握把左右兩邊的兩根把手，手酸時可更換姿勢用。           
    加裝牛角後會多一種握姿，這對長途騎乘時改善手掌及手臂酸痛有一定的幫助，市面上各大廠牌的環島車種都將牛角列為標準配備，甚至會將其功能延伸。            
      若在爬陡坡站立騎車時手握在牛角上(縱握)會較容易出力也較符合人體工學，因為握在原車手把手上(橫握)會使肘關節旋內，較不易出力。            
      在車子摔倒時牛角可提供一定的保護功能，不管是對人或對車子。            
    里程錶:      
      用來紀錄自己的輝煌戰績，里程錶可以記錄騎乘里程、平均時速、騎乘時間及RAM（曲柄迴轉速），對於調整及了解自我的體能及騎乘狀況有很大的幫助。      
    車衣、車褲、鞋子:    
      長途車程中穿起來較為舒適、透氣，長途騎乘自行車，服裝便成了相當重要的一個環節。自行車服材質有吸濕、排汗的功能，有助於散熱，不致因為悶熱而造成虛脫、中暑等現象。而且盡量選擇色彩較鮮豔的服裝，如此在馬路上易於辨識，增加安全性。挑選鞋子首先重於材質輕且通風，再來包覆性及舒適感也是影響成效的重點。專用鞋底部有與踏板扣鎖的裝置，初學者必須經過反覆的練習、適應，才能確保行車安全。  安全帽、頭燈、反光裝置:         
      皆為保障自己的行車安全而裝置，是不可或缺的基本配備，安全帽相當重要，因為在進行特殊挑戰時常有摔倒的顧慮，頭部保護一定要做好。除了質輕堅固，也要講求通風性、低風阻，在運動時才有加分的作用。若安全帽出現裂痕時結構已受損，一定要馬上換一頂，千萬不要為了省一點小錢而造成遺憾。    
    車燈除了可以照路外，也可成為醒目的目標，反光裝置也是如此。    
    pda裝置:         
      方便認路的導航裝置 ，為了避免迷路也可以帶地圖。       
    水壺架:    
    掛放水壺的專用架，另外水壺也是重要的設備，有人會帶兩個水壺以備不時之需。        
    眼鏡:      
      眼鏡有阻擋陽光、防風及阻擋小蟲等異物進入眼睛的功能。此外，戴上專用眼鏡可以讓視野更加清楚遼闊，品質愈高的眼鏡輔助視線的效果愈好。      
    手套:       
      手套可以防滑、防止手掌因為摩擦而受傷，同樣有通風的要求。而在冬天，可以選擇全包覆式的手套，可帶來防止手指受凍的效果。      
    糧食:       
      長途旅程中肚子餓了，不但騎不動，甚至在運動量大的情況下，有血糖降低休克的危險。現在有許多高營養的專用補給品，可至自行車或登山相關精品店購買。在這裡提供小秘訣，其實香蕉、巧克力就是很好的體力補充品， 若不想花錢買營養食品的話，帶幾根香蕉也是可以的。      
    攜帶式打氣筒:      
      旅程中若輪胎漏氣相當麻煩，因此帶上一個打氣筒有其必要性。尤其專用的打氣筒質輕不佔空間，攜帶相對比較方便。

        參考與引用:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1008100201857        
         http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508050903199        
        http://chbike.emmm.tw/?ptype=n2p      
        Yahoo!奇摩知識+/自行車握把有需要裝牛角麼? 
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        編輯與統整:陳子軒< /span>